Дёргается веко причины

0

Наша жизнь динамична, полна как положительных, приятных эмоций, так и негативных. Большинство болезней, как утверждают доктора, берут начало именно в этих стрессовых ситуациях. И вот появился первый маленький звоночек разлада нашей нервной системы – замечаем, как дергается веко.

Причины лицевого сокращения мышц необходимо выявить, обратившись к специалистам.

Иногда мы замечаем, вдруг стало поддергиваться веко. Каковы причины? 

1.Это не очень приятное явление возникает при переутомлении, длительная работа с документами, за компьютером. Причина кроется в недосыпании, в результате полученного стресса. Консультация невропатолога поможет выявить причину нервного тика. Специалист даст рекомендации по устранению этого симптома. Решить проблему можно хорошим отдыхом, полноценным сном.

2.Иногда причиной может стать развитие лицевого гемиспазма, Необходимо посещение невропатолога.

3.Симптом «дергающегося века» может стать результатом инфекционных заболеваний, часто вирусных. Он проходит параллельно с устранением самой болезни, по мере выздоровления. Если симптом продолжает беспокоить, необходима помощь специалиста.

4.Недостаток витамин, микроэлементов, особенно весной, и, как результат, нарушение обмена веществ, может вызвать соответствующую реакцию организма – подергивание века. Восполнение организма кальцием, магнием поможет восстановить необходимый баланс. Эти минералы усваиваются клетками организма лучше с жирорастворимым витамином Д3. Усиленный прием продуктов содержащих кальций, все молочные, мясные, рыбные продукты, кунжут, миндаль помогут восполнить дефицит. Через неделю такой диеты можно заметить улучшение.

5.Чрезмерное употребление возбуждающих напитков, кофе, алкоголя, крепкого чая, энергетиков, приводит к перевозбуждению с проявлениями нервного тика. Уменьшите употребление этих напитков, или откажитесь полностью.

6. Достаточно редко нервный тик может проявляться как последствие аллергии после приема лекарств. Прием противоаллергических, успокоительных средств устранит проблему. Валериана, пустырник – настои этих трав успокоят и расслабят лицевые мышцы.
дёргается веко причины2

Как избавиться от симптома

Закаливающие процедуры, прогулки на воздухе, физические упражнения укрепят организм, сделают его более выносливым. Йога, пилатес, плавание, тренажеры – все, что нравится, снимет стресс. Действенны упражнения для глаз с согревающими масками. Растертые теплые ладони на 5-7 секунд прикладывают к закрытым глазам, после чего можно выполнить 2-3 упражнения. Рисование глазами кругов, фокусировка взгляда на 1-2 минуты, взгляд по точкам: вверх-вниз, по диагонали, вправо-влево.

Расслабляющие ванны с успокаивающими травами, маслами, солью способствуют глубокому сну.
В течение дня усталость глаз помогут снять компрессы, эффективны медовые примочки.
Продукты, содержащие магний, это свекла, отруби, черника, помогут укрепить глазные мышцы. Богаты на магний укроп, соя, зеленый лук. Энергетические возбуждающие напитки кола, чай, кофе, алкоголь необходимо исключить.

Помогут расслабиться, снять напряжения, нервный тик упражнения с медитацией. В удобной позе закрыть глаза, нижнюю челюсть чуть опустить, слегка приподнимая язык. Теперь надо представить стекающие теплые струйки, капли дождя. Почувствуйте тепло и приятные ощущения. 5-7 минут такой медитации расслабят и вернут работоспособность, а подергивание века уйдет. Мануальная терапия отлично расслабляет мышцы, зажатость.

Усталость или напряжение уйдут при релаксирующих процедурах. Эфирные масла лаванды, герани, корицы, померанца справятся с переутомлением организма. Использовать эфирные масла можно, нанеся на носовой платок или с арома лампой.

Появилось подергивание глаза – ограничь время работы с документами, за компьютером. Периодически прикладывайте к глазам влажную салфетку, подойдет настой ромашки или чая.

Злоупотребление курением – одна из причин подергивание век, от зловредной привычки стоит отказаться. 

Снимает нервный тик йоговская практика с зажженной свечой. Упражнение простое: сосредотачиваем взгляд на пламени, смотрим до появления слезинок, часто моргая глазами. Практика «Тратака» выполняется до 10 минут. Завершается упражнение согреванием глаз ладонями. Уйдет нервное напряжение, взгляд станет «с искоркой», спокойный, уверенный.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *