Упражнения против второго подбородка

0

Одна из проблем, портящих внешний вид наш,это второй подбородок. Его можно заметить у пухленьких малышей, что умилительно смотрится и со временем проходит. Когда такой ободок появляется у взрослых, это связано уже с лишним весом. Как и с каждой физиологической проблемой, с двойным подбородком нужно бороться. Подтянуть второй подбородок помогут физиопроцедуры, упражнения против второго подбородка. Избавиться поможет пластическая хирургия и липосакция. Эффективны средства на основе натуральных компонентов, таких как коллаген, гиалуронат натрия, глина, эластан.

Ранее мы уже делали на нашем сайте обзор такого средств, как крем Крем Chin-I. Подробнее изучить состав, действие крема Chin-L можно тут >>> Перейти!

Пластика и липосакция в борьбе с проблемой 

Эти методы, хотя и действенны, являются стрессом для организма. Во время операции такого типа удаляется излишняя жировая ткань, подтягиваются мышцы. Послеоперационных шрамов практически не остается. Но стоит ли сразу кардинально решать проблему, когда можно избавиться от ненужного жира другими способами.

Упражнения против второго подбородка

Любую жировую ткань, подбородок не исключение, можно убрать простыми упражнениями. Тут потребуется терпение, усердие, и результат не заставит ждать.

Во избежание травм рекомендуется разогреть мышцы шеи и лицевые мышцы. Чистые сухие ладони потрите друг об друга до появления тепла, мягкими движениями прикладывайте ладони на участки подбородка, шеи, лица. Для разогревания используется также теплое чистое полотенце, которое прикладывается к участку второго подбородка.

Существуем множество упражнений, все их выполнять нет необходимости, выберите 3-4 и делайте каждый день, периодически чередуя с другими. Чтобы контролировать правильность выполнения, сделайте упражнения перед зеркалом.
Упражнения против второго подбородка2

Упражнения

• Подбородок направляем вверх, вытягивая нижнюю челюсть вперед до напряжения, и удерживаем 8-10 секунд. Расслабляемся. Упражнение повторяем 15-20 раз.
• Поднимая голову вверх, поджимаем челюсть до появления небольшой щели во рту, удерживаем 8-10 секунд, расслабляемся. Количество повторов – 15-20 раз.
• Откинув голову назад, в такой позе стараемся нижней губой тянуться максимально вверх. Количество повторов – 15-20 раз.
• Проговаривание звуков «у», «и». Губы при проговаривании сильно напряжены. Если чувствуется напряжение в области проблемной зоны, упражнение выполняется правильно.
• Нижнюю губу максимально выставляем вниз, зубы при этом оголяются. При сильном напряжении удерживать такое положение 30 секунд. Расслабиться и повторить 3-5 раз. Это самое эффективное упражнение.
• Упражнение на сопротивление. Под подбородок приставляем кулаки, стараемся давить вверх на нижнюю челюсть, а нижнюю челюсть пытаемся опустить вниз. Выполняем до 12 раз, делаем 3 подхода.
• Хождение с книгой — упражнение для осанки. Выполняя его, формируется красивая осанка и убирается наша проблема. Установив книгу, выбираем тяжелую, на голову, ходим несколько минут. При выполнении можно заметить, как расправляются плечи, вытягивается шея.
• Сесть на стул, выровнять осанку, смотрим в зеркало. Подняв плечи, необходимо давить руками вниз, при этом подбородок максимально тянуть вверх. 

Комплексный подход: упражнения, физиопроцедуры, подтягивающие средства помогут справиться со вторым подбородком быстрее.

При выполнении упражнений пользуйтесь еще специальными средствами, такими как Крем Chin-L. Дерматологами и косметологами Европы этот крем признан лучшим протестированным средством, решающим проблему.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *