Хруст в коленях при приседаниях

0

Здоровье в жизни человека является составляющей полноценной счастливой жизни. Если вы во время физических упражнений вдруг ощутили хруст в коленях при приседаниях, обратите на это внимание. Ведь это может свидетельствовать об отклонениях в организме.

В кругах медиков, а именно травматологов, существует обозначение данной патологии — гонартроз. Для начала следует выявить причины данного симптома.

Причины хруста в колене:

1. Колено может «воспроизводить» посторонние звуки как следствие полученной ранее травмы.
2. Хруст в коленях как следствие нарушения питательных процессов в хрящевых тканях.
3. Люди с лишним весом также находятся в группе риска возникновения подобной «коленной» патологии.
4. Одной из причин может быть предрасположенность на генетическом уровне, как не странно, но хруст в коленях может передаваться по наследству.
5. Этот симптом может сигнализировать о более серьезных отклонениях в организме, таких как различные вирусные инфекции, а также эндокринные проблемы.

Дополнительные причины хруста в коленях:

1.высокие физические нагрузки или подъем тяжелых вещей;
2.следствие употребления чрезмерную соленую, острую и сладкую пищу;
3.ношение обуви на высоких каблуках, что создают для стопы неприродное состояние;
4.малоподвижный способ жизни, а также сидячий тип работы.

Что будет, если не лечить?

Если не лечить данную проблему, она может обернуться артрозом или еще более сложными для здоровья последствиями. А именно: отложениями кальция в коленях, склеротизацией мягких тканей суставов.
хруст в коленях при приседаниях1

Как лечить обнаруженный хруст в коленях при приседаниях?

Лечением данной проблемы занимаются медики. Если вы обнаружили хруст в коленном суставе, запишитесь на прием к специалисту: травматологу. Зависимо от причин, лечение также имеет вариативный характер:

Периодическая боль 

Нерегулярный хруст и боль в коленях, может быть вызвана физическими перегрузками. Откажитесь на время от большой физической нагрузки, если такова присутствует в вашей повседневной жизни. Создайте период так называемого покоя. Для этого можно отправиться в сауну или баню. Если такой возможности нет, тогда горячая ванна как следует расслабит уставшие мышцы, а также значительно повысит кровообращение в суставах.

Отправиться на диету?

Если у вас есть избыточный вес, тогда нужно серьезно задуматься о похудении. С лишними килограммами уйдет и хруст в коленях. Если вы не страдаете лишним весом, введение диетического питания будет тоже кстати. Тщательно проанализируйте рацион. На месяц попробуйте отказаться от слишком острой, сладкой и соленой пищи, это может также благополучно разрешить проблему хруста.

Ношение высоких каблуков для женщин с подобными симптомами должно стать табу. Придется забыть о неудобной обуви. Следует помнить, что 3-4 см подъема – это максимальная высота, удобная и безопасная для стоп.

Лечебные препараты в атаку!

Для решения данной проблемы можно использовать мази и гели, которые позволят разрешить сложившуюся ситуацию с коленом. Также существует специальный медицинский текстиль, который позволит сделать неподвижным коленный сустав. Такие средства показывают хорошие результаты.

Регулярная невыносимая боль и хруст в коленях

Если колено неимоверно болит и щелкает, его причиной может стать нарушение конгруэнтности, то есть совпадение суставных поверхностей. В этом случае необходима помощь компетентного в данной области специалиста. Таковым является врач-травматолог, который сделает снимок, а на основе его сможет предложить грамотную коррекцию коленного сустава.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *